กาแฟสําเร็จรูป กาแฟดํา หนังสือเปิดร้านกาแฟ รอวเท้าหนัง eu 40 mr black coffee aik cheong kopi กาแฟอาฮวด เป็นกาแฟดํา ไม่มีน้ําตาล กาแฟดําอาฮวด เป็นกาแฟดําที่ไม่มีน้ําตาลและแบบมีน้ําตาล 13 ประโยชน์ของกาแฟดําที่คนดูแลสุขภาพควรรู้ 1 กาแฟดําช่วยกระตุ้นความจํา อายุที่เพิ่มมากขึ้นส่งผลให้ประสิทธิภาพในการจดจําลดลงและเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ การดื่มกาแฟดําในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการทํางานของสมอง อีกทั้งยังช่วยทําให้มีความจําให้ดีขึ้น จากงานวิจัยเผยว่า การดื่มกาแฟดําเป็นประจําจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ถึง 65 เลยทีเดียว นอกจากนี้การดื่มกาแฟดํายังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกําลังกายให้ดียิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทําไมเหล่าฟิตเนสเทรนเนอร์ถึงแนะนําให้คุณดื่มกาแฟดําก่อนออกกําลังกาย เพราะกาแฟดําจะช่วยเพิ่มระดับอะดรินาลีนในเลือด ซึ่งจะมีผลทําให้ร่างกายมีความอึดต่อการออกกําลังกายที่หนักได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย 2 กาแฟดําดีต่อตับ ตับถือเป็นอวัยวะที่สําคัญที่สุดอวัยวะหนึ่งของร่างกาย เพราะว่าตับมีหน้าที่สําคัญๆ หลายประการ และคุณทราบหรือไม่ว่า ตับนั้นชอบกาแฟดํา เนื่องจากกาแฟดํามีส่วนช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งตับ ไวรัสตับอักเสบ ลดไขมันสะสมที่ตับ และลดการเกิดโรคตับแข็งจากการดื่มสุรา นอกจากนี้ 80 ของผู้ที่ดื่มกาแฟดํา 4 แก้วขึ้นไปในทุกๆ วัน มีอัตราการเกิดโรคที่เกี่ยวกับตับต่ํากว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟดํา 3 กาแฟดําทําให้คุณฉลาดขึ้น กาแฟดํามีสารกระตุ้นจิตประสาทซึ่งเมื่อทําปฏิกิริยากับร่างกายแล้วจะช่วยเพิ่มพลังงาน ความสามารถในการจดจํา และทําให้คุณฉลาดขึ้น 4 กาแฟดําช่วยทําความสะอาดช่องท้อง กาแฟดําเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทําไมเวลาที่คุณดื่มกาแฟดํา แบคทีเรียหรือสารพิษต่างๆ ถึงถูกกําจัดออกมาทางปัสสาวะอย่างง่ายดาย 5 กาแฟดําช่วยลดน้ําหนัก ดื่มกาแฟดําลดน้ําหนักได้ไหม คําถามนี้คงเป็นคําถามที่ทําให้ใครหลายคนเริ่มออกกําลังกายหรือดูแลรูปร่าง หันมาดื่มกาแฟดํากัน เพราะการดื่มกาแฟดําก่อนออกกําลังกาย 30 นาทีจะช่วยให้คุณออกกําลังกายได้ยาวนานขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ถึง 50 เลยทีเดียว นอกจากนี้การดื่มกาแฟดํายังช่วยกระตุ้นระบบประสาทซึ่งจะส่งสัญญาณบอกร่างกายให้ทําลายเซลล์ไขมันและดึงไปใช้เป็นพลังงาน 6 กาแฟดําดีต่อหัวใจและหลอดเลือด การดื่มกาแฟดําวันละ 1-2 แก้วจะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ 7 กาแฟดําอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กาแฟดําเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ และยังอุดมไปด้วยวิตามิน B2, B3, B5, แมงกานีส, โพแทสเซี่ยม และแมกนีเซี่ยม 8 กาแฟดําช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน กาแฟดําแบบที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีน ดีแคฟ ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน เพราะกาแฟดําจะช่วยควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดและช่วยเพิ่มการสร้างอินซูลิน 9 กาแฟดําช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ การดื่มกาแฟดําโดยไม่เติมน้ําตาลลงไปจะช่วยให้คุณแลดูอ่อนเยาว์ทั้งร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ กาแฟดํายังช่วยป้องกันโรคพาร์กินสันได้อีกด้วย 10 กาแฟดําช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง กาแฟดําช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในบางชนิด เช่น มะเร็งตับ มะเร็งเต้านม มะเร็งลําไส้ใหญ่ และมะเร็งทวารหนัก เพราะว่าสารประกอบในกาแฟดําจะช่วยลดการติดเชื้อในร่างกายอันเป็นสาเหตุของการเกิดเนื้อร้าย 1 1 กาแฟดําทําให้คุณมีความสุข การดื่มกาแฟดํา 2 แก้วเป็นประจําทุกวันจะช่วยทําให้คุณรู้สึกมีความสุข อีกทั้งยังช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย 1 2 กาแฟดําช่วยลดความเครียด การทํางานที่แสนตึงเครียดในแต่ละวันอาจบั่นทอนสุขภาพของคุณในระยะยาว การดื่มกาแฟดําจะช่วยให้อารมณ์ของคุณคงที่ กระตุ้นระบบประสาท และเพิ่มการสร้างโดพามีนและสารแห่งความสุขต่างๆ 1 3 กาแฟดําช่วยป้องกันการเป็นโรคเกาต์ จากงานวิจัยพบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟดํามากกว่า 4 แก้วต่อวันจะสามารถลดการเกิดโรคเกาต์ได้ถึง 57 โดยกาแฟดําจะช่วยลดระดับกรดยูริค และยังช่วยบรรเทาอาการของผู้ที่เป็นโรคเกาต์ได้ จากประโยชน์ของกาแฟทั้งหมดที่กล่าวมาคงช่วยทําให้คนที่คิดว่าจะเริ่มดื่มกาแฟดําดีไหมตัดสินใจได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน โดยคุณสามารถลิ้มลองรสชาติของกาแฟดําคุณภาพจากหลากหลายสายพันธุ์ทั่วโลก
